Vera van Heusden

» Samstag, 21. März 2026, 9:30 bis 18 Uhr «

Prema Yogaschule, Am Kohlfeld 17, 93468 Miltach

Entdecke die Kraft der Stille

In einer Welt voller Reize, Tempo und Erwartungen wird es immer wichtiger, bewusst innezuhalten. Unser Tag der Stille lädt dich ein, für einen ganzen Tag aus dem Alltag auszusteigen, abzuschalten und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren: dich selbst.

Diese Auszeit bietet Raum, um zu entschleunigen, den Moment bewusst wahrzunehmen und bei dir selbst anzukommen. Der Tag ist ruhig aufgebaut und wird von einer durchgängigen Struktur von Beginn bis zum Ende getragen.

Der Tag ist offen für alle. Ob Frau oder Mann, allein oder als Paar. Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation sind nicht erforderlich. Jeder kann teilnehmen und die Erfahrung für sich entdecken.

Was erwartet dich?

Während des Tages wird geschwiegen. Zwischen der Ankommensrunde am Morgen und dem gemeinsamen Abschluss am Abend verzichten wir bewusst auf Gespräche und schaffen Raum für innere Ruhe.

Gleichzeitig begleiten wir dich durch den gesamten Tag mit Übungen, Anleitungen und einer klaren Struktur. Der Tag umfasst unter anderem:

• geführte Meditationen
• sanftes, traditionelles Yoga
• Atemübungen / Breathwork
• ein achtsames 3-Gänge-Menü
• eine Klangschalenmeditation
• eine stille Wanderung in der Natur
• Zeit für Reflexion und Integration
• Inspirationen für den Alltag

Verpflegung

Das Mittagessen besteht aus einem liebevoll zubereiteten, vegetarischen achtsamen 3-Gänge-Menü, das zum bewussten Genießen einlädt. Es gibt vegane und glutenfreie Optionen. Weitere Lebensmittelunverträglichkeiten können nach Absprache berücksichtigt werden.

Zusätzlich stehen den ganzen Tag über köstliche Snacks sowie verschiedene Teesorten und Wasser zur Verfügung.

Was Stille bewirken kann

Stille wirkt oft kraftvoller, als wir erwarten. In ihr entsteht Raum für Regeneration und eine tiefere Verbindung zu sich selbst. Bewusstes Schweigen ist eine inspirierende Erfahrung, die oft neue Perspektiven öffnet.

Frühere Teilnehmer:innen berichteten nach diesem Tag von:

• einem Gefühl von tiefer Verbundenheit mit sich selbst und dem Leben
• einer Erfahrung, die über den Tag hinaus nachklingt
• innerer Ruhe und tiefer Entspannung
• mehr Klarheit und Erdung

Preis: 145€

Im Preis enthalten sind:

• das vollständig begleitete Tagesprogramm
• alle Übungen und Einheiten
• die Nutzung von Yogamatten, Meditationskissen und Decken
• Achtsames 3-Gänge-Menü, Snacks, Tee und Wasser (komplette Verpflegung inklusive)

Die Gruppengröße ist auf maximal 12 Teilnehmer:innen begrenzt.

Vera » Ich komme aus den Niederlanden und beschäftige mich seit 2013 mit Yoga, Achtsamkeit und innerer Transformation. Über 130 Tage in Stille sowie zahlreiche Ausbildungen haben mir geholfen, eine tiefe Verbindung zu mir selbst zu finden. Ich liebe es, Räume zu halten, in denen Menschen sich selbst näherkommen können. Mehr über mich findest du hier: veravanheusden.com/vera

Kevin » Ich bin zertifizierter Personal Trainer, Ernährungsberater, Motivationscoach und ehemaliger Soldat. Meine Zeit bei der Bundeswehr hat mir Disziplin und Ausdauer beigebracht – Werte, die ich heute mit einer klaren, strukturierten und zugleich einfühlsamen Herangehensweise in meine Arbeit einfließen lasse. Mein Ziel ist es, Menschen zu helfen, ein bewusstes, aktives und motiviertes Leben zu führen. Mehr über mich erfährst du hier: bayerwaldcoach.de/über-mich

Nimm dir Zeit für die Stille

Gönn dir einen ganzen Tag nur für dich, ohne Ablenkung und ganz offline. Erlebe die Kraft der Stille und genieße die Ruhe. Lass dich tragen von der Stille und entdecke, wie wohltuend es sein kann, einfach zu sein.

Wir freuen uns, diesen besonderen Tag der Stille mit dir zu teilen!

Kontakt und Austausch

Hast du Fragen oder möchtest du mehr erfahren? Dann schreibe mir gerne an: hello@veravanheusden.com

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